Томуу, томуу төст өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, дархлаа дэмжих хүнсийг Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс танилцуулж байна.

• Аньс, нэрс, чацаргана, нимбэг, жүрж гэх мэт  амин дэмээр баялаг жимснүүд нь халдвараас сэргийлдэг.
• Саримсанд агуулагддаг аллицин хэмээх бодис нь дархлаа дэмжих үйлчилгээтэй.
• Цагаан гаанд агуулагддаг жинжерол нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
• Тараг, хоормог гэх мэт исэг, цагаан идээнд агуулагддаг ашигтай бичил биетнүүд дархлааг дэмждэг.
• Брокколи, бууцай гэх мэт гүн ногоон өнгийн ногоо нь А, С, Е аминдэмээр баялаг тул дархлаа дэмжих үйлчилгээтэй аж.