Эмч туулай хүүхэд багачууддаа өөртөө итгэлтэй инээмсэглэдэг байх энгийн 4 алхмыг зөвлөж байна. Амны хөндийн эрүүл цэвэр байдлыг бага наснаасаа анхаарах нь маш чухал. Эрүүл, өв тэгш, цагаан шүдтэй хүн өөртөө итгэлтэйгээр сайхан инээмсэглэдэг шүү дээ. Сайхан инээмсэглэлээс сайхан энерги бий болж,  сайхан энергиэр дүүрэн хүн өөртөө итгэлтэй, өөдрөг үзэлтэй байдаг😊

Алхам: 

1. Өглөөний хоолоо идсэний дараа шүдээ угаах 
2. Орой унтахын өмнө шүдээ угаах 
3. Шүдээ дээрээс доош, доороос дээш, гадна тал, дотор талаас нь, мөн хэлээ сайтар угаах 
4. 3 сард нэг удаа сойзоо тогтмол солих 

Эрүүл мэндийн зөвлөгөө нийтлэлийг Эрүүл гэр бүл/Healthy Family | Facebook хуудаст лайк даран аваарай.