gogo logo
  •  Мэдээ  
    •   Улс төр
    •   Эдийн засаг
    •   Эрүүл мэнд
    •   Соёл урлаг
    •   Спорт
    •   Нийгэм
    •   Бизнес
    •   Боловсрол
    •   Дэлхийд
    •   Технологи
    •   GOGO тойм
    •   SOS
    •   Нягтлав
    •   Мэддэг мэдээлдэг байя
    •   Мөрөөдлийнхөө зүг
    •   Ногоон дэлхий
  •  GoGo булан  
    •   GoGo Cafe
    •   Гарааны бизнес
    •   Соёлын довтолгоо
    •   СEO
    •   Элчин сайд
    •   GoGo асуулт
    •   МЕГА ТӨСӨЛ
    •   ГУТАЛ
    •   Хүний түүх
    •   35 мм-ийн дуранд
    •   Гаднынхны нүдээр Монгол
    •   Маргааш ажилтай
  •  Үзэх  
    •   Фото
    •   Видео
    •   Зурган өгүүлэмж
  •  Хэв маяг  
    •   Подкаст
    •   Хүмүүс
    •   Гэртээ тогооч
    •   Аялал
    •   Зөвлөгөө
    •   Хоолзүйч
    •   Миний санал болгох кино
    •   Миний санал болгох ном
  • English
  • Цаг агаар
     31
  • Зурхай
     6.23
  • Валютын ханш
    $ | 3580₮
Цаг агаар
 31
Зурхай
 6.23
Валютын ханш
$ | 3580₮
  • Мэдээ 
    • Улс төр
    • Эдийн засаг
    • Эрүүл мэнд
    • Соёл урлаг
    • Спорт
    • Нийгэм
    • Бизнес
    • Боловсрол
    • Дэлхийд
    • Технологи
    • GOGO тойм
    • SOS
    • Нягтлав
    • Мэддэг мэдээлдэг байя
    • Мөрөөдлийнхөө зүг
    • Ногоон дэлхий
  • GoGo булан 
    • GoGo Cafe
    • Гарааны бизнес
    • Соёлын довтолгоо
    • СEO
    • Элчин сайд
    • GoGo асуулт
    • МЕГА ТӨСӨЛ
    • ГУТАЛ
    • Хүний түүх
    • 35 мм-ийн дуранд
    • Гаднынхны нүдээр Монгол
    • Маргааш ажилтай
  • Үзэх  LIVE 
    • Фото
    • Видео
    • Зурган өгүүлэмж
  • Хэв маяг 
    • Подкаст
    • Хүмүүс
    • Гэртээ тогооч
    • Аялал
    • Зөвлөгөө
    • Хоолзүйч
    • Миний санал болгох кино
    • Миний санал болгох ном
  • English
gogo logo   Бидний тухай gogo logo Сурталчилгаа байршуулах gogo logo Редакцийн ёс зүй gogo logo Нууцлалын бодлого gogo logo Холбоо барих
gogo logo
Цаг агаар
 31
Зурхай
 6.23
Валютын ханш
$ | 3580₮
icon Онцлох
icon Шинэ
icon Тренд
  Буцах

З.Маргарита: Насанд хүрсэн хүний уургийн норм өдрийн 80-104 грамм

Бизнес
2022-06-28
27
Twitter logo
27
Twitter logo
Бизнес
2022-06-28
З.Маргарита: Насанд хүрсэн хүний уургийн норм өдрийн 80-104 грамм

Хүний бие уургийн бүтэцтэй бөгөөд бидний биед 100,000 гаруй төрлийн уураг агуулагддаг. Уураг бол хүний ​​эсийн болон бодисын солилцооны үндэс юм.

Зохистой жинтэй, насанд хүрсэн хүний ​​биед уургийн агууламж 13% орчим байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, уургийн гол үүрэг нь бүтцийн шинж чанартай. Уураг нь бүх эд, эрхтнүүдийн гол бөгөөд хамгийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Олон улсын хоол зүйн холбооноос энгийн амьдралын хэв маягтай хүний уургийн хэрэглээ өдөрт ойролцоогоор 1 кг тутамд 0.8-0.9 г байх ёстой. Монголд энэ үзүүлэлт арай өөр байдаг буюу 1 кг тутамд 1-1.3 г, өөрөөр хэлбэл 80 кг жинтэй хүний ​​хувьд өдрийн уургийн норм 80-104 гр байна.

Мэдээж уургийн гол эх үүсвэр нь мах, загас, сүү, тараг мөн бяслаг. Гэхдээ амьтны гаралтай уургийн хажуугаар ургамлын уураг хэрэглэх нь маш чухал. Буурцагт ургамал, бүх төрлийн шошнууд, үр тариа бол үүний зарим жишээ юм. Ургамлын гаралтай хүнсэнд агуулагдах уургийн агууламж нь амьтны гаралтай уургаас хамаагүй бага боловч эслэг агуулдаг нь гол давуу тал бодог.

Эслэг нь хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Эслэг гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөн гадагшлах, гэдэсний ханыг цэвэрлэхэд тусалдаг ба гэдэсний ашигтай микрофлорыг бүрдүүлэхэд тус болдог.

Бид нарын бие организмд бүх МАКРО шим тэжээлүүд хэрэгтэй боловч УУРАГ болон ЭСЛЭГ хэмээх 2 бодсыг яагаад илүү чухалчилдаг вэ?

  • Хэт их амьтны гаралтай уураг хэрэглээд байвал гэдэс дотор ялзарч, хорт хавдар үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Эслэг нь энэ бүх процессуудыг саармагжуулдаг.
  • Уураг, эслэгээр баялаг хоол хүнс нь өлсгөлөн мэдрэмжийг дарж, цатгалан байлгах чадвартай.
  • Уураг, эслэгээр баялаг хоол хүнс нь нүүрс усыг элсэн чихэр болгон хувиргах хурдыг удаашруулдаг.  

Эслэг болон уураг аль алиныг нь агуулсан бүтээгдэхүүн бол Bombbar юм. Bombbar брэндийн бүтээгдэхүүнүүд 20 граммын эслэг агуулдаг тул хүн өдөрт авах эслэгийн хэмжээгээ нэг ширхэг Bombbar-аас авах боломжтой юм. Тус бүтээгдэхүүн нь уураг, эслэгээр баялгаас гадна сахар агуулаагүй онцлогтой. Түүнчлэн фитнесээр хичээллэдэг, булчингаа нэмэх шаардлагатай хүмүүст тохиромжтой бөгөөд амттанд дуртай хүмүүст зориулагдсан.

АНУ, Канад, Энэтхэг, Австралийн хоолзүйн мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар эдгээр хоёр хүнсний бүлгийг хослуулснаар уургийн хэрэглээний чанарыг сайжруулж, уургийн дутагдлыг нөхөж болох нь батлагдсан.

Bombbar худалдаалах цэгүүд:

  • Номин
  • Efes
  • Good Price
  • M-Mart
  • Absolute
  • Тэнгэр плаза
  • Wellmart сүлжээ дэлгүүр болон
  • Монос эмийн сангийн салбаруудаар худалдаалагдаж байна.

Мэдээлэл авах: https://www.facebook.com/bombbarmongolia

Хүний бие уургийн бүтэцтэй бөгөөд бидний биед 100,000 гаруй төрлийн уураг агуулагддаг. Уураг бол хүний ​​эсийн болон бодисын солилцооны үндэс юм.

Зохистой жинтэй, насанд хүрсэн хүний ​​биед уургийн агууламж 13% орчим байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, уургийн гол үүрэг нь бүтцийн шинж чанартай. Уураг нь бүх эд, эрхтнүүдийн гол бөгөөд хамгийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Олон улсын хоол зүйн холбооноос энгийн амьдралын хэв маягтай хүний уургийн хэрэглээ өдөрт ойролцоогоор 1 кг тутамд 0.8-0.9 г байх ёстой. Монголд энэ үзүүлэлт арай өөр байдаг буюу 1 кг тутамд 1-1.3 г, өөрөөр хэлбэл 80 кг жинтэй хүний ​​хувьд өдрийн уургийн норм 80-104 гр байна.

Мэдээж уургийн гол эх үүсвэр нь мах, загас, сүү, тараг мөн бяслаг. Гэхдээ амьтны гаралтай уургийн хажуугаар ургамлын уураг хэрэглэх нь маш чухал. Буурцагт ургамал, бүх төрлийн шошнууд, үр тариа бол үүний зарим жишээ юм. Ургамлын гаралтай хүнсэнд агуулагдах уургийн агууламж нь амьтны гаралтай уургаас хамаагүй бага боловч эслэг агуулдаг нь гол давуу тал бодог.

Эслэг нь хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Эслэг гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөн гадагшлах, гэдэсний ханыг цэвэрлэхэд тусалдаг ба гэдэсний ашигтай микрофлорыг бүрдүүлэхэд тус болдог.

Бид нарын бие организмд бүх МАКРО шим тэжээлүүд хэрэгтэй боловч УУРАГ болон ЭСЛЭГ хэмээх 2 бодсыг яагаад илүү чухалчилдаг вэ?

  • Хэт их амьтны гаралтай уураг хэрэглээд байвал гэдэс дотор ялзарч, хорт хавдар үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Эслэг нь энэ бүх процессуудыг саармагжуулдаг.
  • Уураг, эслэгээр баялаг хоол хүнс нь өлсгөлөн мэдрэмжийг дарж, цатгалан байлгах чадвартай.
  • Уураг, эслэгээр баялаг хоол хүнс нь нүүрс усыг элсэн чихэр болгон хувиргах хурдыг удаашруулдаг.  

Эслэг болон уураг аль алиныг нь агуулсан бүтээгдэхүүн бол Bombbar юм. Bombbar брэндийн бүтээгдэхүүнүүд 20 граммын эслэг агуулдаг тул хүн өдөрт авах эслэгийн хэмжээгээ нэг ширхэг Bombbar-аас авах боломжтой юм. Тус бүтээгдэхүүн нь уураг, эслэгээр баялгаас гадна сахар агуулаагүй онцлогтой. Түүнчлэн фитнесээр хичээллэдэг, булчингаа нэмэх шаардлагатай хүмүүст тохиромжтой бөгөөд амттанд дуртай хүмүүст зориулагдсан.

АНУ, Канад, Энэтхэг, Австралийн хоолзүйн мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар эдгээр хоёр хүнсний бүлгийг хослуулснаар уургийн хэрэглээний чанарыг сайжруулж, уургийн дутагдлыг нөхөж болох нь батлагдсан.

Bombbar худалдаалах цэгүүд:

  • Номин
  • Efes
  • Good Price
  • M-Mart
  • Absolute
  • Тэнгэр плаза
  • Wellmart сүлжээ дэлгүүр болон
  • Монос эмийн сангийн салбаруудаар худалдаалагдаж байна.

Мэдээлэл авах: https://www.facebook.com/bombbarmongolia

Twitter logoPost
gogo logo
gogo logo   Бидний тухай gogo logo   Сурталчилгаа байршуулах gogo logo   Редакцийн ёс зүй gogo logo  Нууцлалын бодлого gogo logo   Холбоо барих

© 2007 - 2025 Монгол Контент ХХК   •   Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан