Бидний тухай
Сурталчилгаа байршуулах
Редакцийн ёс зүй
Нууцлалын бодлого
Холбоо барих
Онцлох
Шинэ
Тренд
Буцах
0
"Цусны даралт болон холестерины хэмжээ өндөр байх нь зүрх судасны өвчний шалтгаан болдог аж. Чухам энэ нь хаанаас, юунаас үүдэж бий болдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй гэхэд болно.
Өнөөдөр Монгол Улсын хүн амын 40-өөс дээш насны дөрвөн хүн тутмын нэг нь артерийн даралт ихсэх өвчнөөр өвддөг байна. Мөн Улаанбаатар хотын 25-аас дээш насны таван хүн тутмын нэгийнх нь цусан дахь холестерины хэмжээ хэвийнхээс өндөр байдаг гэсэн судалгаа гарчээ.
Цусны даралт болон холестерины хэмжээ өндөр байх нь зүрх судасны өвчний шалтгаан болдог бөгөөд зүрх судасны өвчин үүсэхэд дараах хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг байна. Үүнд:
Цусны даралт ихдэх
Энэ нь хувь хүний ажлын ачаалал, амралт чөлөөт цагаа хэрхэн зөв зохицуулж, эрүүл мэнддээ хэр зэрэг анхаарч байгаагаас шалтгаалдаг байна.
Архи хэтрүүлэн хэрэглэх
Савнаасаа бусдыг дийлдэг сархадыг нэг удаа хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүний биед спиртын хор 14 хоног хадгалагдаж байдаг бөгөөд шартсан тохиолдолд хүний ой тогтоолтод сөргөөр нөлөөлж мартамхай болгодог байна.
Тамхи
Тамхи нь таны насыг таван жилээр хороогоод зогсохгүй ойр орчмын хүмүүст тань муугаар нөлөөлж тэдний болон өөрийн тань эрхтэн системийг гэмтээдэг байна. Сүүлийн үед залуус "Цусны бүлэгнэл буюу өтгөрөл" гэх өвчинд өртөх нь ихэссэн байна. Энэ нь тамхи татдаг, архи, согтууруулах ундаа ихээр хэрэглэсэнтэй холбоотой аж.
Таргалалт
Биеийн жин байх хэмжээнээсээ 10-аас дээш килограммаар нэмэгдсэн тохиолдолд хүний зүрх судасны үйл ажиллагаа доголддог. Ийм хүйс, нас харгалзахгүй биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд барьж байх нь чухал юм.
Хөдөлгөөний хомсдол
Үүнийг суугаа ажилтай буюу зөвхөн настайчуудад тохиолддог мэт ойлгодог. Гэтэл энэ нь ямар ч насны хүнд элбэг тохиолддог. Сүүлийн үед сургуулийн бяцхан сурагчид ч хөдөлгөөний хомсдолд орох нь элбэгшсэн байна. Хүн хөдөлгөөний хомсдолд орсноор үе мөч, булчин шөрмөсний хэвийн ажиллагаа алдагдахаас гадна таргалалт эрчимтэй явагддаг байна.
Зохисгүй хооллолт
Энэ нь нэг ёсондоо бидний өдөр тутмын хэмнэлийг хэлж буй хэрэг. Өөрөөр хэлбэл, зөв зохистой хооллолт нь таны амьдралын утга учир ч гэж хэлж болно. Өглөөнийхөө ундыг уулгүй гарах, хэт өлсөж байгаад ихээр идэх, мөн хооллолт хоорондын хугацаа зэргийг зохицуулж байвал дээрх өвчнөөр өвдөхгүй байж болох юм. Мөн өөрийн биеийн онцлог, улирлын байдал, ажил төрөлдөө зохицуулан хооллох нь эрүүл амьдрахад чухал нөлөөтэй.
Удамшил
Цусны даралт болон холестерины хэмжээ өндөр байх нь удамшдаг аж. Иймд энэ өвчнөөс сэргийлэхийн тулд мэргэжлийн эмчид хандаж өөрийгөө тогтмол хянаж, эмчийн зааврын дагуу цусны даралт болон холестериныхээ хэмжээг тогтмол хяналт тавьж байх шаардлагатай юм.
Стресс
Сүүлийн үед нийгмийн болон хүмүүсийн амьжиргааны байдал нь энэ өвчнөөр өвчлөх нэг шалтгаан болоод буй аж. Иймд өөрийгөө болон бусдыг тайван байлгаж аль болох сэтгэд санаагаар унахгүй байвал дээрх өвчнөөр өвчлөхгүй байх магадлал нь өндөр аж.
С.Туул http://www.niigmiintoli.mn/
Өнөөдөр Монгол Улсын хүн амын 40-өөс дээш насны дөрвөн хүн тутмын нэг нь артерийн даралт ихсэх өвчнөөр өвддөг байна. Мөн Улаанбаатар хотын 25-аас дээш насны таван хүн тутмын нэгийнх нь цусан дахь холестерины хэмжээ хэвийнхээс өндөр байдаг гэсэн судалгаа гарчээ.
Цусны даралт болон холестерины хэмжээ өндөр байх нь зүрх судасны өвчний шалтгаан болдог бөгөөд зүрх судасны өвчин үүсэхэд дараах хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг байна. Үүнд:
Цусны даралт ихдэх
Энэ нь хувь хүний ажлын ачаалал, амралт чөлөөт цагаа хэрхэн зөв зохицуулж, эрүүл мэнддээ хэр зэрэг анхаарч байгаагаас шалтгаалдаг байна.
Архи хэтрүүлэн хэрэглэх
Савнаасаа бусдыг дийлдэг сархадыг нэг удаа хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүний биед спиртын хор 14 хоног хадгалагдаж байдаг бөгөөд шартсан тохиолдолд хүний ой тогтоолтод сөргөөр нөлөөлж мартамхай болгодог байна.
Тамхи
Тамхи нь таны насыг таван жилээр хороогоод зогсохгүй ойр орчмын хүмүүст тань муугаар нөлөөлж тэдний болон өөрийн тань эрхтэн системийг гэмтээдэг байна. Сүүлийн үед залуус "Цусны бүлэгнэл буюу өтгөрөл" гэх өвчинд өртөх нь ихэссэн байна. Энэ нь тамхи татдаг, архи, согтууруулах ундаа ихээр хэрэглэсэнтэй холбоотой аж.
Таргалалт
Биеийн жин байх хэмжээнээсээ 10-аас дээш килограммаар нэмэгдсэн тохиолдолд хүний зүрх судасны үйл ажиллагаа доголддог. Ийм хүйс, нас харгалзахгүй биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд барьж байх нь чухал юм.
Хөдөлгөөний хомсдол
Үүнийг суугаа ажилтай буюу зөвхөн настайчуудад тохиолддог мэт ойлгодог. Гэтэл энэ нь ямар ч насны хүнд элбэг тохиолддог. Сүүлийн үед сургуулийн бяцхан сурагчид ч хөдөлгөөний хомсдолд орох нь элбэгшсэн байна. Хүн хөдөлгөөний хомсдолд орсноор үе мөч, булчин шөрмөсний хэвийн ажиллагаа алдагдахаас гадна таргалалт эрчимтэй явагддаг байна.
Зохисгүй хооллолт
Энэ нь нэг ёсондоо бидний өдөр тутмын хэмнэлийг хэлж буй хэрэг. Өөрөөр хэлбэл, зөв зохистой хооллолт нь таны амьдралын утга учир ч гэж хэлж болно. Өглөөнийхөө ундыг уулгүй гарах, хэт өлсөж байгаад ихээр идэх, мөн хооллолт хоорондын хугацаа зэргийг зохицуулж байвал дээрх өвчнөөр өвдөхгүй байж болох юм. Мөн өөрийн биеийн онцлог, улирлын байдал, ажил төрөлдөө зохицуулан хооллох нь эрүүл амьдрахад чухал нөлөөтэй.
Удамшил
Цусны даралт болон холестерины хэмжээ өндөр байх нь удамшдаг аж. Иймд энэ өвчнөөс сэргийлэхийн тулд мэргэжлийн эмчид хандаж өөрийгөө тогтмол хянаж, эмчийн зааврын дагуу цусны даралт болон холестериныхээ хэмжээг тогтмол хяналт тавьж байх шаардлагатай юм.
Стресс
Сүүлийн үед нийгмийн болон хүмүүсийн амьжиргааны байдал нь энэ өвчнөөр өвчлөх нэг шалтгаан болоод буй аж. Иймд өөрийгөө болон бусдыг тайван байлгаж аль болох сэтгэд санаагаар унахгүй байвал дээрх өвчнөөр өвчлөхгүй байх магадлал нь өндөр аж.
С.Туул http://www.niigmiintoli.mn/
"Цусны даралт болон холестерины хэмжээ өндөр байх нь зүрх судасны өвчний шалтгаан болдог аж. Чухам энэ нь хаанаас, юунаас үүдэж бий болдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй гэхэд болно.
Өнөөдөр Монгол Улсын хүн амын 40-өөс дээш насны дөрвөн хүн тутмын нэг нь артерийн даралт ихсэх өвчнөөр өвддөг байна. Мөн Улаанбаатар хотын 25-аас дээш насны таван хүн тутмын нэгийнх нь цусан дахь холестерины хэмжээ хэвийнхээс өндөр байдаг гэсэн судалгаа гарчээ.
Цусны даралт болон холестерины хэмжээ өндөр байх нь зүрх судасны өвчний шалтгаан болдог бөгөөд зүрх судасны өвчин үүсэхэд дараах хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг байна. Үүнд:
Цусны даралт ихдэх
Энэ нь хувь хүний ажлын ачаалал, амралт чөлөөт цагаа хэрхэн зөв зохицуулж, эрүүл мэнддээ хэр зэрэг анхаарч байгаагаас шалтгаалдаг байна.
Архи хэтрүүлэн хэрэглэх
Савнаасаа бусдыг дийлдэг сархадыг нэг удаа хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүний биед спиртын хор 14 хоног хадгалагдаж байдаг бөгөөд шартсан тохиолдолд хүний ой тогтоолтод сөргөөр нөлөөлж мартамхай болгодог байна.
Тамхи
Тамхи нь таны насыг таван жилээр хороогоод зогсохгүй ойр орчмын хүмүүст тань муугаар нөлөөлж тэдний болон өөрийн тань эрхтэн системийг гэмтээдэг байна. Сүүлийн үед залуус "Цусны бүлэгнэл буюу өтгөрөл" гэх өвчинд өртөх нь ихэссэн байна. Энэ нь тамхи татдаг, архи, согтууруулах ундаа ихээр хэрэглэсэнтэй холбоотой аж.
Таргалалт
Биеийн жин байх хэмжээнээсээ 10-аас дээш килограммаар нэмэгдсэн тохиолдолд хүний зүрх судасны үйл ажиллагаа доголддог. Ийм хүйс, нас харгалзахгүй биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд барьж байх нь чухал юм.
Хөдөлгөөний хомсдол
Үүнийг суугаа ажилтай буюу зөвхөн настайчуудад тохиолддог мэт ойлгодог. Гэтэл энэ нь ямар ч насны хүнд элбэг тохиолддог. Сүүлийн үед сургуулийн бяцхан сурагчид ч хөдөлгөөний хомсдолд орох нь элбэгшсэн байна. Хүн хөдөлгөөний хомсдолд орсноор үе мөч, булчин шөрмөсний хэвийн ажиллагаа алдагдахаас гадна таргалалт эрчимтэй явагддаг байна.
Зохисгүй хооллолт
Энэ нь нэг ёсондоо бидний өдөр тутмын хэмнэлийг хэлж буй хэрэг. Өөрөөр хэлбэл, зөв зохистой хооллолт нь таны амьдралын утга учир ч гэж хэлж болно. Өглөөнийхөө ундыг уулгүй гарах, хэт өлсөж байгаад ихээр идэх, мөн хооллолт хоорондын хугацаа зэргийг зохицуулж байвал дээрх өвчнөөр өвдөхгүй байж болох юм. Мөн өөрийн биеийн онцлог, улирлын байдал, ажил төрөлдөө зохицуулан хооллох нь эрүүл амьдрахад чухал нөлөөтэй.
Удамшил
Цусны даралт болон холестерины хэмжээ өндөр байх нь удамшдаг аж. Иймд энэ өвчнөөс сэргийлэхийн тулд мэргэжлийн эмчид хандаж өөрийгөө тогтмол хянаж, эмчийн зааврын дагуу цусны даралт болон холестериныхээ хэмжээг тогтмол хяналт тавьж байх шаардлагатай юм.
Стресс
Сүүлийн үед нийгмийн болон хүмүүсийн амьжиргааны байдал нь энэ өвчнөөр өвчлөх нэг шалтгаан болоод буй аж. Иймд өөрийгөө болон бусдыг тайван байлгаж аль болох сэтгэд санаагаар унахгүй байвал дээрх өвчнөөр өвчлөхгүй байх магадлал нь өндөр аж.
С.Туул http://www.niigmiintoli.mn/
Өнөөдөр Монгол Улсын хүн амын 40-өөс дээш насны дөрвөн хүн тутмын нэг нь артерийн даралт ихсэх өвчнөөр өвддөг байна. Мөн Улаанбаатар хотын 25-аас дээш насны таван хүн тутмын нэгийнх нь цусан дахь холестерины хэмжээ хэвийнхээс өндөр байдаг гэсэн судалгаа гарчээ.
Цусны даралт болон холестерины хэмжээ өндөр байх нь зүрх судасны өвчний шалтгаан болдог бөгөөд зүрх судасны өвчин үүсэхэд дараах хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг байна. Үүнд:
Цусны даралт ихдэх
Энэ нь хувь хүний ажлын ачаалал, амралт чөлөөт цагаа хэрхэн зөв зохицуулж, эрүүл мэнддээ хэр зэрэг анхаарч байгаагаас шалтгаалдаг байна.
Архи хэтрүүлэн хэрэглэх
Савнаасаа бусдыг дийлдэг сархадыг нэг удаа хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүний биед спиртын хор 14 хоног хадгалагдаж байдаг бөгөөд шартсан тохиолдолд хүний ой тогтоолтод сөргөөр нөлөөлж мартамхай болгодог байна.
Тамхи
Тамхи нь таны насыг таван жилээр хороогоод зогсохгүй ойр орчмын хүмүүст тань муугаар нөлөөлж тэдний болон өөрийн тань эрхтэн системийг гэмтээдэг байна. Сүүлийн үед залуус "Цусны бүлэгнэл буюу өтгөрөл" гэх өвчинд өртөх нь ихэссэн байна. Энэ нь тамхи татдаг, архи, согтууруулах ундаа ихээр хэрэглэсэнтэй холбоотой аж.
Таргалалт
Биеийн жин байх хэмжээнээсээ 10-аас дээш килограммаар нэмэгдсэн тохиолдолд хүний зүрх судасны үйл ажиллагаа доголддог. Ийм хүйс, нас харгалзахгүй биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд барьж байх нь чухал юм.
Хөдөлгөөний хомсдол
Үүнийг суугаа ажилтай буюу зөвхөн настайчуудад тохиолддог мэт ойлгодог. Гэтэл энэ нь ямар ч насны хүнд элбэг тохиолддог. Сүүлийн үед сургуулийн бяцхан сурагчид ч хөдөлгөөний хомсдолд орох нь элбэгшсэн байна. Хүн хөдөлгөөний хомсдолд орсноор үе мөч, булчин шөрмөсний хэвийн ажиллагаа алдагдахаас гадна таргалалт эрчимтэй явагддаг байна.
Зохисгүй хооллолт
Энэ нь нэг ёсондоо бидний өдөр тутмын хэмнэлийг хэлж буй хэрэг. Өөрөөр хэлбэл, зөв зохистой хооллолт нь таны амьдралын утга учир ч гэж хэлж болно. Өглөөнийхөө ундыг уулгүй гарах, хэт өлсөж байгаад ихээр идэх, мөн хооллолт хоорондын хугацаа зэргийг зохицуулж байвал дээрх өвчнөөр өвдөхгүй байж болох юм. Мөн өөрийн биеийн онцлог, улирлын байдал, ажил төрөлдөө зохицуулан хооллох нь эрүүл амьдрахад чухал нөлөөтэй.
Удамшил
Цусны даралт болон холестерины хэмжээ өндөр байх нь удамшдаг аж. Иймд энэ өвчнөөс сэргийлэхийн тулд мэргэжлийн эмчид хандаж өөрийгөө тогтмол хянаж, эмчийн зааврын дагуу цусны даралт болон холестериныхээ хэмжээг тогтмол хяналт тавьж байх шаардлагатай юм.
Стресс
Сүүлийн үед нийгмийн болон хүмүүсийн амьжиргааны байдал нь энэ өвчнөөр өвчлөх нэг шалтгаан болоод буй аж. Иймд өөрийгөө болон бусдыг тайван байлгаж аль болох сэтгэд санаагаар унахгүй байвал дээрх өвчнөөр өвчлөхгүй байх магадлал нь өндөр аж.
С.Туул http://www.niigmiintoli.mn/