Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс Монгол хүнд тохирсон өглөөний цайны жорыг гаргажээ.

Насанд хүрсэн хүн хоол хүнсээр авбал зохих хоногийн илчлэг нь дунджаар 2100-2500 ккал байна.

Хоногт авах илчлэгийг 100 хувь гэж тооцвол,

• Өглөө 20-25 хувь,
• Их, бага үдэд 10-15 хувь,
• Их үдэд 35-40 хувь,
• Орой 15-20 хувиас ихгүйг гэж тооцон авах ёстой юм.

Ингээд өглөөний цайндаа нийт 404.5 ккал илчлэг авах өглөөний цайны цэсийг танилцуулж байна. Үүнд:

• Хивэгтэй боов – 3 ширхэг,
• Сүү - нэг стакан,
• Алим – нэг ширхэг.

Та бүхэн өглөөний цайндаа авах ёстой илчлэгээ дээрх цэснээс авах боломжтой. Мөн өглөөний цайгаа уухаа мартав аа. Өглөөний цай танд дараах сайн үр дүнг авчирна.

• Таны анхаарал төвлөрөх чадвар маш сайн ажиллана
• Сэтгэн бодох чадвар хурдтай болно
• Сурах ажиллах идэвхи сайтай байна
• Дасан зохицох чадвар нэмэгдэнэ
• Орчны таагүй байдалд эсэргүүцэх чадвар өндөр болно.