Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс Монгол хүнд тохирсон өглөөний цайны жорыг гаргажээ.
Насанд хүрсэн хүн хоол хүнсээр авбал зохих хоногийн илчлэг нь дунджаар 2100-2500 ккал байна.
Хоногт авах илчлэгийг 100 хувь гэж тооцвол,
- Өглөө 20-25 хувь,
- Их, бага үдэд 10-15 хувь,
- Их үдэд 35-40 хувь,
- Орой 15-20 хувиас ихгүйг гэж тооцон авах ёстой юм.
Ингээд өглөөний цайндаа нийт 404.5 ккал илчлэг авах өглөөний цайны цэсийг танилцуулж байна. Үүнд:
- Хивэгтэй боов – 3 ширхэг,
- Сүү - нэг стакан,
- Алим – нэг ширхэг.
Та бүхэн өглөөний цайндаа авах ёстой илчлэгээ дээрх цэснээс авах боломжтой. Мөн өглөөний цайгаа уухаа мартав аа. Өглөөний цай танд дараах сайн үр дүнг авчирна.
- Таны анхаарал төвлөрөх чадвар маш сайн ажиллана
- Сэтгэн бодох чадвар хурдтай болно
- Сурах ажиллах идэвхи сайтай байна
- Дасан зохицох чадвар нэмэгдэнэ
- Орчны таагүй байдалд эсэргүүцэх чадвар өндөр болно.
Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс Монгол хүнд тохирсон өглөөний цайны жорыг гаргажээ.
Насанд хүрсэн хүн хоол хүнсээр авбал зохих хоногийн илчлэг нь дунджаар 2100-2500 ккал байна.
Хоногт авах илчлэгийг 100 хувь гэж тооцвол,
- Өглөө 20-25 хувь,
- Их, бага үдэд 10-15 хувь,
- Их үдэд 35-40 хувь,
- Орой 15-20 хувиас ихгүйг гэж тооцон авах ёстой юм.
Ингээд өглөөний цайндаа нийт 404.5 ккал илчлэг авах өглөөний цайны цэсийг танилцуулж байна. Үүнд:
- Хивэгтэй боов – 3 ширхэг,
- Сүү - нэг стакан,
- Алим – нэг ширхэг.
Та бүхэн өглөөний цайндаа авах ёстой илчлэгээ дээрх цэснээс авах боломжтой. Мөн өглөөний цайгаа уухаа мартав аа. Өглөөний цай танд дараах сайн үр дүнг авчирна.
- Таны анхаарал төвлөрөх чадвар маш сайн ажиллана
- Сэтгэн бодох чадвар хурдтай болно
- Сурах ажиллах идэвхи сайтай байна
- Дасан зохицох чадвар нэмэгдэнэ
- Орчны таагүй байдалд эсэргүүцэх чадвар өндөр болно.