Хүний биед ямар нэг тэжээлийн бодис дутагдахад организм бидэнд анхааруулж дохио өгдөг. Жишээ нь магни дутагдахад дараах шинж тэмдэг илэрнэ.

1.  Шохойжилт үүсэх: Судсанд кальцийн давс хураагдаж шохойжилт үүсдэг. Үүний уршгаар зүрхний шигдээсээр өвдөх аюултай.
2.  Булчин шөрмөс татах: Магни дутагдсан үед нь нөхөж байхгүй бол саажилт болох аюултай. Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийн дааврын тэнцвэр алдагдаж, кальцийн нийлэгжилт идэвхжиж магнийн дуталд ордог байна.
3.  Түгших, тайван бус болох, хямрах: Организмд кальци, магни тодорхой хэмжээгээр байх ёстой. Хүн тайван биш болоод, түгшээд байвал аюултай ба магни дутлын шинж юм.
4.  Судас нарийсч даралт ихэсдэг: Мөн дааврын түвшин ихсэж, үс унана. Нойр муудна. Энергийн хүч суларна.

Хүний организм магни хангалттай авахгүй бол сулбагар, өвдөмтгий болдог. Иймд магнийн дутагдлаас өөрийгөө хамгаалаарай.