Энэхүү салад нь антиоксидант, кальци болон уургийг хангалттай хэмжээгээр агуулдаг.

Уургийн агууламж өндөр, жин хасаж байгаа хүмүүст илүү тохиромжтой салатны жор танилцуулж байна.