Бидний тухай
Сурталчилгаа байршуулах
Редакцийн ёс зүй
Нууцлалын бодлого
Холбоо барих
Онцлох
Шинэ
Тренд
Буцах
0
Улаанбаатар хотод амралт, чөлөөт цагаа зөв боловсон өнгөрөөх газар тун ховор. Бассейнд сэлэх нь чөлөөт цагаа өнгөрөөх хамгийн зөв сонголт бөгөөд эрүүл мэндэд ч тустай. Спортын төрлүүд дотроос хүний биед хамгийн сайн нөлөөлж, тэсвэр хатуужилтай, эрүүл чийрэг, гоо сайхан болгодог төрөл нь усан спорт юм. Усанд сэлэх нь биеийн хэлбэр галбирыг засч, зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулж, хүчилтөрөгчийг булчингуудад тарааж цусны эргэлтийн системийг сайжруулдаг идэвхтэй үйл ажиллагаа гэж анагаах ухаанд үздэг.
Хүний бие байнга босоо байдалтай байдаг нь нурууны ясанд маш их ачаалал өгнө. Харин усанд сэлснээр нурууны үеүдийн ачааллыг багасгадагг. Усанд сэлэхэд хүний бие хэвтээ тэнхлэгт байрлах тул сээр нурууны яс үеүдээр дарах биеийн жингийн ачаалал арилж, нурууг тэнэгэр байлгах, биеийн тэнцвэрийг хадгалж байх үүрэг ноогддог, нурууны булчингуудад ирэх энэ ачааллыг ашиглан нурууны бөгтөр, гэдгэр, муруй, хазгай хэвшил гэмтлийг эмчилдэг.
Та ямар усан спортын газраар үйлчлүүлэхээ мэдэхгүй байна уу? Таны ажлыг хөнгөвчлөх үүднээс Улаанбаатар хотод үйл ажиллагаа явуулж буй зарим усан спортын газрын төлбөр, цагийн хуваарь, үйлчилгээ, хаяг зэрэг мэдээллийг хүргэж байна.
Усан спорт сургалтын төв /Төв бассейн/
Тус усан спорт сургалтын төв нь 1986 онд байгуулагдсан. Усанд сэлэх спортын улс, олон улсын уралдаан тэмцээн явуулах, стандартын шаардлага хангасан үзэгчдийн 240 суудалтай, 3-5 метрийн өндөртэй үсрэлтийн гурван тавцан бүхий нэг ээлжиндээ 36-40 хүн хичээллэх, насанд хүрэгчдийн зургаан замтай усан сан.
Бассейны хэмжээ: 25х16x5м Гүн: 1.7м-4.0м 6 замтай
Төлбөр: 1 удаа 45 мин – 8,000 төг, 90мин – 12,000 төг, 1 сарын 7 хоногт 2 удаа - 80,000 төг, 7 хоногт 3 удаа - 120,000
Шаардлагатай шинжилгээ: Цагаан хорхой, арьс өнгө.
Хаяг: Сүхбаатар дүүрэг 8-р хороо, Залуучуудын өргөн чөлөө, Утас: 325386
Баянзүрх дүүргийн усан спорт, сургалтын төв
Баянзүрх дүүргийн Усан спорт сургалтын төв нь 2012 оны есдүгээр сарын 10-нд байгуулагдсан. Усан спортын мэргэжлийн дөрвөн багш, хоёр их эмч, нэг химич ажилладаг.
Бассейны хэмжээ: 25м х 7.8м Гүн: 1.4м-1.9м 3 замтай
Төлбөр: 1 цаг - 10,000 төг, хүүхэд - 7,000 төг. 1 сар том хүн - 90,000 төг, хүүхэд – 65,000. Долоо хоногт гурван удаа нэг цагаар хичээллэнэ.
Шаардлагатай шинжилгээ: Арьс өнгө, сүрьеэ, мазок /зөвхөн эмэгтэйчүүд/, цагаан хорхойн шинжилгээ.
Цагийн хуваарь: Даваа 07:00-18:00
Мягмар-Баасан 07:00-20:00
Бямба 09:00-20:00
Ням 09:00-18:00
Хаяг: Баянзүрх дүүргийн 6-р хороо, 21-р сургуулийн ард.
Холбоо барих утас: 7000-8006
Баянгол дүүргийн усан спорт, сургалтын төв
Баянгол дүүргийн усан спорт сургалтын төв нь өнгөрсөн оны гуравдугаар сарын 1-нээс үйл ажиллагаагаа явуулж эхэлсэн шинэхэн амралт, чөлөөт цаг, биеийн тамирын цогцолбор юм. 25-н метр урттай хос замтай тус усан сан нэг ээлжийн хичээлд 25-30 хүн хүлээн авах хүчин чадалтай аж.
Бассейны хэмжээ: 25м x 7.8м Гүн: 2м 2 замтай
Төлбөр: 45 мин - 8,000 төг, 90 мин - 15,000 төг. Анхан шатны сургалт том хүн сарын 90 мянга, хүүхэд 60 мянган төгрөг. Долоо хоногт гурван удаа нэг цагаар үйлчлүүлнэ.
Шаардлагатай шинжилгээ: Арьс өнгө, сүрьеэ, мазок, цагаан хорхойн шинжилгээ.
Цагийн хуваарь: 09:00-21:00 /бүх өдрүүдэд/
Хаяг: Баянгол дүүргийн 7-р хороо, Дилав Хутагт Жамсранжавын гудамж буюу гэмтлийн эмнэлгийн зүүн урд талд, 78-р сургуулийн баруун талд.
Утас: 7610 1000
Сонгинохайрхан дүүргийн усан спорт, сургалтын төв
Сонгинохайрхан дүүргийн Усан спорт сургалтын төв өнгөрсөн оны нэгдүгээр сарын 10-ны өдөр ашиглалтад бүрэн орж үйл ажиллагаагаа явуулж эхэллээ. Иргэдийн эрүүл мэнд, чийрэгжилтэд томоохон хувь нэмэр оруулах Сонгинохайрхан дүүргийн анхны Усан спорт сургалтын төв болж байна.
Бассейны хэмжээ: 25м х 7.8м Гүн: 2м 2 замтай
Төлбөр: 45 мин - 8,000 төг, 90 мин - 15,000 төг, 1 сар том хүн - 90,000 төг, хүүхэд - 60,000 төг. Мөн адил долоо хоногт гурван удаа нэг цагаар хичээллэнэ.
Шаардлагатай шинжилгээ: Арьс өнгө, сүрьеэ, мазок, цагаан хорхойн шинжилгээ.
Цагийн хуваарь: Өдөр бүрийн 07:45-20:45 цагийн хооронд
Хаяг: Сонгинохайрхан дүүргийн 17-р хорооны нутаг дэвсгэр 32, 33 дугаар байрны дунд
Утас: 77171167
"Орчлон" спорт, эрүүл мэндийн клуб
Орчлон спорт, эрүүл мэндийн клуб нь 2004 онд анх байгуулагдсанаас хойш үйл ажиллагаагаа тогтвортой явуулж байна. Тус клуб нь биеийн тамирын спорт заал, том хүний болон хүүхдийн усан бассейн, бялдаржуулах, аэробек болон Aqua фитнесс, сауны цогц үйлчилгээтэй спорт, эрүүл мэндийн клуб юм.
Бассейны хэмжээ: 25м х 10м Гүн: 1.5м-1.7м 3 замтай
Төлбөр: Сарын 180,000 төг. 7 хоногт 3 удаагийн оролттой. Нэг орохдоо 2 цагаар орно. Явж эхэлснээс 1 сарын хугацаанд үйлчилгээгээ авна.
Шаардлагатай шинжилгээ: Арьс өнгө, сүрьеэ, мазок, цагаан хорхойн шинжилгээ.
Цагийн хуваарь: Даваа-Пүрэв 07:00-22:00
Баасан 07:00-19:00
Бямба-Ням 10:00-20:00
Хаяг: Сүхбаатар дүүрэг, 7-р хороо, 11-р хороолол, Сэлбэ хотхонд.
Утас: 354327
"Aqua" усан спортын төв
Монголдоо анх удаа усан дотор фитнесс дасгал хийж илүү эрүүл аргаар турах боломжийг "Акуа фитнесс" төв нээж өгсөн билээ. Тэгвэл Aqua усан спортын төв 10 дахь жилдээ үйл ажиллагаа явуулж байгаа юм.
Бассейны хэмжээ: 8м диаметртэй дугуй. Гүн: 1.2м
Төлбөр: 1 удаа - 15,000 төг, хүүхэд - 10,000 төг, 1 сар - 162,000 төг, хүүхэд - 100,000 төг.
Шаардлагатай шинжилгээ: Тус сургалтын төвөөр зөвхөн эмэгтэйчүүд үйлчлүүлэх боломжтой бөгөөд мазок, цагаан хорхойн шинжилгээг "Гялс" төвд өгөх шаардлагатай.
Нэг цагаар долоо хоногт гурван удаа үйлчлүүлэх боломжтой.
Цагийн хуваарь: Даваа-Баасан 07:00-20:00
Бямба 11:00-18:00
Ням: Чөлөөт цаг. Том хүн 15,00 төг. Хүүхэд 10,000 төг.
Хаяг: Чингис зочид буудлын 1 давхарт.
Утас: 70000099, 99099789
New Century Plaza sport complex (NCP)
New Century Plaza цогцолборт байрлах Спорт цогцолбор нь эрүүл мэндийг чийрэгжүүлэх үйлчилгээ явуулж бялдаржуулах танхим, спорт заал, усан бассейнаар тус тус үйлчилж байна.
Бассейны хэмжээ: 15м x 6м Гүн: 1.6м
Төлбөр: 1 сар - 180,000 төг, хүүхэд /10-17 нас/ - 140,000 төг, бага насны хүүхэд /3-9 нас/ - 100,000 төг.
Шаардлагатай шинжилгээ: Цагаан хорхой /Гранд мед/, арьс өнгө /Гялс төв/, мазок /ХӨСҮТ/.
Цагийн хуваарь: Даваа,Пүрэв 08:00-18:00
Мягмар-Баасан 08:00-22:00
Бямба 10:00-20:00
Хаяг: СБД, 1-р хороо, Чингисийн өргөн чөлөө-15, NEW CENTURY PLAZA.
Утас: 331110
Энхийн төлөө цогцолбор
Бассейны хэмжээ: 18м x 9м Гүн: 1.72-1.52м. 3 замтай
Төлбөр: 1 цаг – 10,000 төг, Хүүхэд - 3000-7000 төг
Шаардлагатай шинжилгээ: Тус төв нь дотроо лабораторитай учир шинжилгээгээ тэндээ шууд тэндээ өгөх боломжтой аж.
Цагийн хуваарь: Даваа-Мягмар гарагт амрана.
Лхагва-Баасан 10:00-18:00
Бямба-Ням 10:00-20:00
Хаяг: Сүхбаатар дүүрэг 19-р хороо, Санзай, Бага баян,
Утас: 7010801
Bliss Fitness Club
Фитнесс, спа, саун, жакуззи, усан сантай цэвэрхэн, тав тухтай, тохилог орчинтой фитнесс клуб. Хотын А зэрэглэлийн бүсэд байрладаг.
Бассейны хэмжээ: 20м x 6м Гүн: 1.8м 3 замтай
Төлбөр: Сауна, бассейны сарын төлбөо 300,000 төг. Өдөр болгон хязгааргүй явах эрх.
Цагийн хуваарь: 06.00-22.00 цаг (Даваа-Ням)
Хаяг: Blue Sky Tower, 3 давхарт
Харилцах утас: 70100505
SS Club
"SS Club”-ийн спорт клуб нь орчин үеийн Герман тоног төхөөрөмж бүхий бассейнтай гэдгээрээ онцлогтой юм.
Бассейны хэмжээ: 17м x 7.5м. Гүн: 1.4м, 1.6м, 1.8м бүхий тус бүр 3 замтай
Төлбөр: 1 удаа - 20,000 төг
Цагийн хуваарь: Даваа - Баасан: 9:00-22:00
Бямба - Ням: 10:00-20:00
Хаяг: Оргил рашаан сувиллын хажууд
Утас: 345664
Улаанбаатар хотод амралт, чөлөөт цагаа зөв боловсон өнгөрөөх газар тун ховор. Бассейнд сэлэх нь чөлөөт цагаа өнгөрөөх хамгийн зөв сонголт бөгөөд эрүүл мэндэд ч тустай. Спортын төрлүүд дотроос хүний биед хамгийн сайн нөлөөлж, тэсвэр хатуужилтай, эрүүл чийрэг, гоо сайхан болгодог төрөл нь усан спорт юм. Усанд сэлэх нь биеийн хэлбэр галбирыг засч, зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулж, хүчилтөрөгчийг булчингуудад тарааж цусны эргэлтийн системийг сайжруулдаг идэвхтэй үйл ажиллагаа гэж анагаах ухаанд үздэг.
Хүний бие байнга босоо байдалтай байдаг нь нурууны ясанд маш их ачаалал өгнө. Харин усанд сэлснээр нурууны үеүдийн ачааллыг багасгадагг. Усанд сэлэхэд хүний бие хэвтээ тэнхлэгт байрлах тул сээр нурууны яс үеүдээр дарах биеийн жингийн ачаалал арилж, нурууг тэнэгэр байлгах, биеийн тэнцвэрийг хадгалж байх үүрэг ноогддог, нурууны булчингуудад ирэх энэ ачааллыг ашиглан нурууны бөгтөр, гэдгэр, муруй, хазгай хэвшил гэмтлийг эмчилдэг.
Та ямар усан спортын газраар үйлчлүүлэхээ мэдэхгүй байна уу? Таны ажлыг хөнгөвчлөх үүднээс Улаанбаатар хотод үйл ажиллагаа явуулж буй зарим усан спортын газрын төлбөр, цагийн хуваарь, үйлчилгээ, хаяг зэрэг мэдээллийг хүргэж байна.
Усан спорт сургалтын төв /Төв бассейн/
Тус усан спорт сургалтын төв нь 1986 онд байгуулагдсан. Усанд сэлэх спортын улс, олон улсын уралдаан тэмцээн явуулах, стандартын шаардлага хангасан үзэгчдийн 240 суудалтай, 3-5 метрийн өндөртэй үсрэлтийн гурван тавцан бүхий нэг ээлжиндээ 36-40 хүн хичээллэх, насанд хүрэгчдийн зургаан замтай усан сан.
Бассейны хэмжээ: 25х16x5м Гүн: 1.7м-4.0м 6 замтай
Төлбөр: 1 удаа 45 мин – 8,000 төг, 90мин – 12,000 төг, 1 сарын 7 хоногт 2 удаа - 80,000 төг, 7 хоногт 3 удаа - 120,000
Шаардлагатай шинжилгээ: Цагаан хорхой, арьс өнгө.
Хаяг: Сүхбаатар дүүрэг 8-р хороо, Залуучуудын өргөн чөлөө, Утас: 325386
Баянзүрх дүүргийн усан спорт, сургалтын төв
Баянзүрх дүүргийн Усан спорт сургалтын төв нь 2012 оны есдүгээр сарын 10-нд байгуулагдсан. Усан спортын мэргэжлийн дөрвөн багш, хоёр их эмч, нэг химич ажилладаг.
Бассейны хэмжээ: 25м х 7.8м Гүн: 1.4м-1.9м 3 замтай
Төлбөр: 1 цаг - 10,000 төг, хүүхэд - 7,000 төг. 1 сар том хүн - 90,000 төг, хүүхэд – 65,000. Долоо хоногт гурван удаа нэг цагаар хичээллэнэ.
Шаардлагатай шинжилгээ: Арьс өнгө, сүрьеэ, мазок /зөвхөн эмэгтэйчүүд/, цагаан хорхойн шинжилгээ.
Цагийн хуваарь: Даваа 07:00-18:00
Мягмар-Баасан 07:00-20:00
Бямба 09:00-20:00
Ням 09:00-18:00
Хаяг: Баянзүрх дүүргийн 6-р хороо, 21-р сургуулийн ард.
Холбоо барих утас: 7000-8006
Баянгол дүүргийн усан спорт, сургалтын төв
Баянгол дүүргийн усан спорт сургалтын төв нь өнгөрсөн оны гуравдугаар сарын 1-нээс үйл ажиллагаагаа явуулж эхэлсэн шинэхэн амралт, чөлөөт цаг, биеийн тамирын цогцолбор юм. 25-н метр урттай хос замтай тус усан сан нэг ээлжийн хичээлд 25-30 хүн хүлээн авах хүчин чадалтай аж.
Бассейны хэмжээ: 25м x 7.8м Гүн: 2м 2 замтай
Төлбөр: 45 мин - 8,000 төг, 90 мин - 15,000 төг. Анхан шатны сургалт том хүн сарын 90 мянга, хүүхэд 60 мянган төгрөг. Долоо хоногт гурван удаа нэг цагаар үйлчлүүлнэ.
Шаардлагатай шинжилгээ: Арьс өнгө, сүрьеэ, мазок, цагаан хорхойн шинжилгээ.
Цагийн хуваарь: 09:00-21:00 /бүх өдрүүдэд/
Хаяг: Баянгол дүүргийн 7-р хороо, Дилав Хутагт Жамсранжавын гудамж буюу гэмтлийн эмнэлгийн зүүн урд талд, 78-р сургуулийн баруун талд.
Утас: 7610 1000
Сонгинохайрхан дүүргийн усан спорт, сургалтын төв
Сонгинохайрхан дүүргийн Усан спорт сургалтын төв өнгөрсөн оны нэгдүгээр сарын 10-ны өдөр ашиглалтад бүрэн орж үйл ажиллагаагаа явуулж эхэллээ. Иргэдийн эрүүл мэнд, чийрэгжилтэд томоохон хувь нэмэр оруулах Сонгинохайрхан дүүргийн анхны Усан спорт сургалтын төв болж байна.
Бассейны хэмжээ: 25м х 7.8м Гүн: 2м 2 замтай
Төлбөр: 45 мин - 8,000 төг, 90 мин - 15,000 төг, 1 сар том хүн - 90,000 төг, хүүхэд - 60,000 төг. Мөн адил долоо хоногт гурван удаа нэг цагаар хичээллэнэ.
Шаардлагатай шинжилгээ: Арьс өнгө, сүрьеэ, мазок, цагаан хорхойн шинжилгээ.
Цагийн хуваарь: Өдөр бүрийн 07:45-20:45 цагийн хооронд
Хаяг: Сонгинохайрхан дүүргийн 17-р хорооны нутаг дэвсгэр 32, 33 дугаар байрны дунд
Утас: 77171167
"Орчлон" спорт, эрүүл мэндийн клуб
Орчлон спорт, эрүүл мэндийн клуб нь 2004 онд анх байгуулагдсанаас хойш үйл ажиллагаагаа тогтвортой явуулж байна. Тус клуб нь биеийн тамирын спорт заал, том хүний болон хүүхдийн усан бассейн, бялдаржуулах, аэробек болон Aqua фитнесс, сауны цогц үйлчилгээтэй спорт, эрүүл мэндийн клуб юм.
Бассейны хэмжээ: 25м х 10м Гүн: 1.5м-1.7м 3 замтай
Төлбөр: Сарын 180,000 төг. 7 хоногт 3 удаагийн оролттой. Нэг орохдоо 2 цагаар орно. Явж эхэлснээс 1 сарын хугацаанд үйлчилгээгээ авна.
Шаардлагатай шинжилгээ: Арьс өнгө, сүрьеэ, мазок, цагаан хорхойн шинжилгээ.
Цагийн хуваарь: Даваа-Пүрэв 07:00-22:00
Баасан 07:00-19:00
Бямба-Ням 10:00-20:00
Хаяг: Сүхбаатар дүүрэг, 7-р хороо, 11-р хороолол, Сэлбэ хотхонд.
Утас: 354327
"Aqua" усан спортын төв
Монголдоо анх удаа усан дотор фитнесс дасгал хийж илүү эрүүл аргаар турах боломжийг "Акуа фитнесс" төв нээж өгсөн билээ. Тэгвэл Aqua усан спортын төв 10 дахь жилдээ үйл ажиллагаа явуулж байгаа юм.
Бассейны хэмжээ: 8м диаметртэй дугуй. Гүн: 1.2м
Төлбөр: 1 удаа - 15,000 төг, хүүхэд - 10,000 төг, 1 сар - 162,000 төг, хүүхэд - 100,000 төг.
Шаардлагатай шинжилгээ: Тус сургалтын төвөөр зөвхөн эмэгтэйчүүд үйлчлүүлэх боломжтой бөгөөд мазок, цагаан хорхойн шинжилгээг "Гялс" төвд өгөх шаардлагатай.
Нэг цагаар долоо хоногт гурван удаа үйлчлүүлэх боломжтой.
Цагийн хуваарь: Даваа-Баасан 07:00-20:00
Бямба 11:00-18:00
Ням: Чөлөөт цаг. Том хүн 15,00 төг. Хүүхэд 10,000 төг.
Хаяг: Чингис зочид буудлын 1 давхарт.
Утас: 70000099, 99099789
New Century Plaza sport complex (NCP)
New Century Plaza цогцолборт байрлах Спорт цогцолбор нь эрүүл мэндийг чийрэгжүүлэх үйлчилгээ явуулж бялдаржуулах танхим, спорт заал, усан бассейнаар тус тус үйлчилж байна.
Бассейны хэмжээ: 15м x 6м Гүн: 1.6м
Төлбөр: 1 сар - 180,000 төг, хүүхэд /10-17 нас/ - 140,000 төг, бага насны хүүхэд /3-9 нас/ - 100,000 төг.
Шаардлагатай шинжилгээ: Цагаан хорхой /Гранд мед/, арьс өнгө /Гялс төв/, мазок /ХӨСҮТ/.
Цагийн хуваарь: Даваа,Пүрэв 08:00-18:00
Мягмар-Баасан 08:00-22:00
Бямба 10:00-20:00
Хаяг: СБД, 1-р хороо, Чингисийн өргөн чөлөө-15, NEW CENTURY PLAZA.
Утас: 331110
Энхийн төлөө цогцолбор
Бассейны хэмжээ: 18м x 9м Гүн: 1.72-1.52м. 3 замтай
Төлбөр: 1 цаг – 10,000 төг, Хүүхэд - 3000-7000 төг
Шаардлагатай шинжилгээ: Тус төв нь дотроо лабораторитай учир шинжилгээгээ тэндээ шууд тэндээ өгөх боломжтой аж.
Цагийн хуваарь: Даваа-Мягмар гарагт амрана.
Лхагва-Баасан 10:00-18:00
Бямба-Ням 10:00-20:00
Хаяг: Сүхбаатар дүүрэг 19-р хороо, Санзай, Бага баян,
Утас: 7010801
Bliss Fitness Club
Фитнесс, спа, саун, жакуззи, усан сантай цэвэрхэн, тав тухтай, тохилог орчинтой фитнесс клуб. Хотын А зэрэглэлийн бүсэд байрладаг.
Бассейны хэмжээ: 20м x 6м Гүн: 1.8м 3 замтай
Төлбөр: Сауна, бассейны сарын төлбөо 300,000 төг. Өдөр болгон хязгааргүй явах эрх.
Цагийн хуваарь: 06.00-22.00 цаг (Даваа-Ням)
Хаяг: Blue Sky Tower, 3 давхарт
Харилцах утас: 70100505
SS Club
"SS Club”-ийн спорт клуб нь орчин үеийн Герман тоног төхөөрөмж бүхий бассейнтай гэдгээрээ онцлогтой юм.
Бассейны хэмжээ: 17м x 7.5м. Гүн: 1.4м, 1.6м, 1.8м бүхий тус бүр 3 замтай
Төлбөр: 1 удаа - 20,000 төг
Цагийн хуваарь: Даваа - Баасан: 9:00-22:00
Бямба - Ням: 10:00-20:00
Хаяг: Оргил рашаан сувиллын хажууд
Утас: 345664